Завтрак: стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев, замоченных с вечера в молоке или воде и перед употреблением заправленных мёдом, тертым яблоком и тертыми орехами.Большой бутерброд с маслом и 2-3 чашки какао
Второй завтрак: чашка бульйона с желтком или стакан сока с медом и желтком, или большой бутерброд с маслом и колбасой, либо сдобная булочка с маслом, 50г. шоколада и стакан йогурта.
Обед: чашка густого супа или жирного бульона с макаронами, или картофель, или клецки, или рис заправленные маслом, смешанный салат заправленный майонезом или растительным маслом.Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженое, кофе со сливками.
Ужин: большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, пол литра молока. Перед сном 1 яблоко.
Второй завтрак: чашка бульйона с желтком или стакан сока с медом и желтком, или большой бутерброд с маслом и колбасой, либо сдобная булочка с маслом, 50г. шоколада и стакан йогурта.
Обед: чашка густого супа или жирного бульона с макаронами, или картофель, или клецки, или рис заправленные маслом, смешанный салат заправленный майонезом или растительным маслом.Большая порция мяса. На десерт - пудинг или мороженое, кофе со сливками.
Ужин: большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, пол литра молока. Перед сном 1 яблоко.
Комментариев нет:
Отправить комментарий